Kinderyoga
Yoga op school, BSO, kinderdagverblijf of peuterspeelzaal
Kinderyoga
- is plezier beleven
- stimuleert de verbeeldingskracht en creativiteit
- verbetert de motoriek
- vergroot het lichaamsbesef
- kan aandacht en concentratie verbeteren
- is goed voor de lichaamshouding en algemene weerstand
- zorgt voor een soepeler lichaam
- kent geen onderlinge competitie
- stimuleert de bloedsomloop en spijsvertering
Tijdens kinderyoga doe je allerlei oefeningen voor het soepeler maken van de spieren en het verbeteren van de concentratie. Kinderyoga kenmerkt zich door een afwisseling van dynamisch bewegen en rustmomenten.
De les heeft steeds een thema en is volgens een bepaald schema opgebouwd. Alle aspecten van Yoga komen op een speelse manier aan bod: de yogahoudingen, de adem, de concentratie en natuurlijk de innerlijke rust. Zo zullen we sluipen als een tijger, springen als een kikker, en zo sterk staan als een berg.
Kinderyoga is bewust worden
- bewust van jezelf
- bewust van gedachten
- bewust van je lichaam
- bewust van je grenzen
- bewust van je ademhaling
Kortom: Het kind ontdekt zichzelf met kinderyoga op een speelse manier.