Yin yoga

Is een zachte yogavorm. De houdingen worden lang aangehouden ongeveer 3 tot 5 minuten. Het meditatieve aspect speelt hier een grote rol je oefent aandachtig te zijn voor de fysieke gewaarwordingen die zich aanbieden en weerstand te verzachten. De houdingen stimuleren op zachte wijze het bindweefsel zoals banden en kraakbeen, waardoor het zich kan verstevigen, eventueel herstellen. Ook opent het de dieper gelegen energiekanalen en brengt de geest tot rust.

Yin yoga